爱心传递 心灵启航：恩施建始队开展积极心理系列课程

华大青年讯（通讯员 侯雨辰 王竞）为进一步做好有温度的教育，积极推进大中小学心理健康教育一体化发展，增强新时代学校心理健康教育队伍力量，探索大中小学心理健康教育课程设计一体化模式，促进青少年身心的健康成长，8月2日至8月13日，华中师范大学生命科学学院偕行筑梦团恩施建始队与心动力成长工作室共同策划筹备，设计了一系列既有趣味性又具实用性的积极心理课程。

悦纳自我 心灵导航

为引导学生认识自我、悦纳自我、勇敢追梦、自信成长，心理组成员李芷莹在各年段开展了以“认识自我”为主题的课程。主讲人通过互动游戏，填写自我认识卡片等形式，引导学生们探索自己的内心世界，鼓励学生们小组交流，相互分享“我眼中的我”，讨论“我眼中的他/她”，从而建立对自我全面的认识。

学生制作自我认识卡片

压力同行 心灵绽放

随着社会的发展和个体的成长，青少年的成长旅途中会面临着越来越多的压力，而合理面对压力则是一门需要学生们认真学习的课题。为了解学生心理状态，引导学生理解压力、面对压力，心理组成员李芷莹开展了以“与压力同行”为主题的课程。课程伊始，主讲人用游戏引导学生说出压力大的时候自己的感受。接着，由主讲人下发压力档案，引导学生们对自己的压力归档，写出压力的程度、产生的时间及原因，并鼓励学生们相互分享。分享环节结束后，主讲人邀请学生们共同提出缓解压力的方法，引导学生们正确排解压力。在主讲人的引导下，学生们学会了正确面对、合理纾解，与压力同行。

学生展示自制的压力档案

情绪调节 心灵平衡

为引导学生了解情绪，理解情绪的区别及作用，从而更好地管理情绪，心理组成员冯玉果在各年段开展了以“认识多彩情绪科学管理情绪”为主题的课程，从认识情绪、情绪的意义、表达情绪三个方面入手，为学生展开讲解。课程以电影《头脑特工队》为背景，带领学生们认识情绪，理解情绪在他们处理事情时发挥的作用，帮助学生们理解情绪的意义。在课程的最后，主讲人带领学生们绘制了曼陀罗绘画，引导他们在绘画的过程中体会和分析自己的情绪，让抽象的概念具体生动地体现在学生面前。

主讲人向同学们介绍不同的情绪

积极心理系列课程受到了学生们的欢迎，寓教于乐的教学方式使心理课程真正走进了学生的内心，帮助学生们健康成长。接下来，心理组的成员也将继续打磨心理特色课程，探索更多心理健康教育的新模式、新方法，关注学生们的心理健康状态，筑牢学生心理健康防线。

审读人：姚珂 徐晨阳